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较大婴儿仍然频繁夜醒甚至夜啼,怎么办?

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发表于 2018-8-23 16:32:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  这期间如果孩子出现睡眠障碍,频繁夜醒,不仅影响孩子的生长发育,也可以导致行为问题,如多动冲动、注意力不集中。家庭其他成员也跟着受累,睡眠不足,影响工作。

  预防

  要预防孩子出现频繁夜醒、甚至夜啼的睡眠问题,首先需要从培养良好睡眠习惯入手。

  1、孩子出生后,尽量与父母分床睡觉。

  同床睡眠不仅不利于培养孩子独立睡眠的习惯,更增加了婴儿猝死风险。媒体关于父母睡眠中压死孩子的报道并不少见。

  2、6个月左右开始,不再夜间哺乳。

  大多数婴儿在长到6个月的时候,都应该可以一觉睡到天亮。即使这期间孩子仍有夜醒,也不要用哺乳的方式来帮助他再次入睡。有些妈妈担心孩子是因为饿才醒来。事实上6个月大的婴儿,如果白天奶量已经达到800ml左右,则其一天的能量需求已基本可以满足,不需要在夜间额外补充。相反,每次醒来就喂奶,会养成孩子依赖奶嘴或乳头入睡的习惯,不利于孩子的睡眠卫生。

  3、不要培养孩子依赖父母入睡的习惯。

  如抱着入睡,在手上摇晃着入睡,含着乳头或奶嘴入睡等。


  如果较大婴儿仍然频繁夜醒甚至夜啼,怎么办?

  首先,我们需要考虑孩子频繁夜醒是否由于下列原因所致:身体有疾(如发热、鼻塞、佝偻病、消化不良、口腔炎等)、房间太热、尿醒、环境太吵或环境改变、太饿或太饱、受惊等。如果排除了以上因素,孩子的睡眠问题仍无法改善,则需要从改变孩子的行为习惯着手。

  这里向家长介绍一种方法,叫逐步消退法。一般坚持一周就可以看到明显效果。

  孩子夜醒后,家长在孩子想睡但没有完全睡着的时候将孩子独自放到床上,家长离开到孩子看不到的位置或在卧室门口等候,5分钟后探望孩子,如果仍未入睡,用语言安抚孩子(身体不要接触),时间不超过2分钟。安抚结束后离开,第2次等候10分钟后再探望,用同样的方法安慰孩子后再离开。

  中间等候时间逐渐延长,直至孩子睡着。每次夜醒,重复使用这个方法。第2晚,探视孩子的时间间隔可以进一步延长。用此方法坚持一周即可看到明显效果,孩子不良睡眠习惯形成的时间越长,治疗所需的时间也越久。在治疗过程中需要做到孩子与大人分床(最好是分房)睡。午睡也可以采用该方法。

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